1、让患者尽量舒适地坐着或躺着，将受伤的关节稍微抬高，不要搬动。

2、冷敷受伤肿胀的部位20分钟左右，减少受伤处的血流量，减轻肿胀。用毛巾浸冷水或用冰袋，一天内在受伤处冷敷几次。

3、用棉垫或厚布垫在伤处，用三角巾或绷带宽松地包扎，可减轻疼痛，怀疑骨折时按骨折处理。

4、在受伤后的24小时内不能热敷，以便促进血液循环和组织吸收。