• 1、腿部肌肉痉挛治疗:脚背要用了往上翘至最大幅度,并固定在此位置上,一般在30秒内即可解除痉挛。然后保持脚背上翘位置约3分钟,以巩固疗效。用热水袋局部敷上,也可帮助消除抽筋现象。对身体缺钙而引起的腿抽筋,需请医师处方补充钙质,才能彻底治愈。

    2、足部痉挛:让患者躺下,伸直其膝部和足趾,并用力朝胫骨压足部,再按摩痉挛肌肉。

    痉挛预防:

    1)要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

    2)要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开。这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈的运动或比赛,就能够避免腿抽筋。

    3)要注意保暖,不让局部肌肉受寒。


    时间:2021-03-16 08:48    来源:辽阳市卫生健康委员会    作者:     点击: